«  Détruire pour créer  », telle est la devise de l’auteur qui propose sur 224 pages toute une série de défis créatifs à relever qui titillent l’imagination, stimulent l’intellect et les zygomatiques et apaisent les tensions quotidiennes  !
 
Ça peut être des consignes  assez «  simples  » comme  :
- remplis cette page de cercles,
- colorie cette page en entier,
- trace des lignes sur cette page,
- remplis cette page quand tu es vraiment en colère,
- colle ici une page de journal et entoure les mots que tu préfères,
- dessine de la main gauche…
Mais aussi et surtout des instructions totalement délirantes, comme  :
- amène ton journal avec toi sous la douche,